Herzlich willkommen!
Schön, dass Sie da sind!
In meiner Praxis dreht sich alles um ganzheitliche Gesundheit, personalisierte Prävention und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper – von Anfang an.Ich begleite Sie mit Fachwissen, Erfahrung und moderner Diagnostik – ob im Bereich Genetik & Epigenetik, bioenergetischer NLS-Analysen oder während einer ganz besonderen Lebensphase wie Schwangerschaft und Familienplanung.
Verstehen, was der Körper braucht.
Vorbeugen, bevor Beschwerden entstehen.
Begleiten, mit Herz und Kompetenz.
Ich lade Sie ein, mein Angebot in Ruhe zu entdecken – und freue mich, Sie bald persönlich kennenzulernen!
Herzlichst,
Inna Kolodin
DNA-Expertin, Epigenetik-Coach & Hebamme
Meine Praxisangebote
Ich biete zwei unterschiedliche Testsysteme – für verschiedene Bedürfnisse:
1. Genetische & epigenetische Tests (laborbasiert)
Zertifizierte DNA-Analysen über Nordic VMS
2. Bioplasm 19D-NLS Analyse (energetisch-informativ)
Resonanzbasierte Analyse mit moderner NLS-Technologie, DNA,RNA, Chromosomen
Beide Systeme ergänzen sich hervorragend – und können kombiniert oder einzeln genutzt werden – je nach Fragestellung, Lebensphase und Ziel.
Genetik und personalisierte Medizin
Komplementäre Analyse & Begleitung auf genetischer und energetischer Ebene
1️⃣ Genetische DNA-Tests (z. B. GrowBaby, DNA Health, DNA Mind,Verstand)
➡️ Wissenschaftlich fundiert, laborgestützt und individuell auswertbar
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Analyse genetischer Veranlagungen & epigenetischer Marker
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Durchführung mit zertifiziertem Labor (Speichel- oder Blutprobe)
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Ergebnisse geben Aufschluss über Nährstoffverwertung, Hormonbalance, Entgiftung, mentale Gesundheit, Hautalterung u. v. m.
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Ideal für: Kinderwunsch, Schwangerschaft, Beschwerden, Gesundheitsvorsorge, Gesundheut Optimierung.
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Inkl. persönlicher Beratung & Präventionsplan
🧬 Für alle, die genetische Grundlagen verstehen und gezielt handeln möchten.
2️⃣ Bioplasm 19D-NLS Analyse (bioenergetisch-informativ)
➡️ Schnelle, schmerzfreie Ganzkörperanalyse über Resonanzmessung
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Analyse von Organfunktionen, Toxinbelastungen, Mikroorganismen, Vitaminen, Allergien
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Kein Labor nötig – Auswertung über Haar-/Nagelprobe oder direkt vor Ort
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Auch für Kinder & Schwangere geeignet
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Ergänzend zur Vorsorge, energetischen Analyse & ganzheitlichen Begleitung
🌿 Für alle, die einen umfassenden energetischen Überblick wünschen – schnell & unkompliziert.
Gentests und personalisierte Medizin
DNA Health
Test Typ:
DNA: Gen, Gesundheit, Ernährung Genomik, Stoffwechsel
Erforderliche Probe:
Blutfleck
Durchschnittliche Bearbeitungszeit:
10-18 Tage
Testkosten ab 225,00€, Nordic Labor
Der beste Start ins Leben – mit dem DNA Health Test.
Verstehen. Vorsorgen. Vorbeugen.
Der DNA-Health-Test wurde entwickelt, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu optimieren, indem er den Lebensstil und die Ernährung personalisiert und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel verwendet, die auf ein bestimmtes Ernährungsdefizit zugeschnitten sind, das auf bestimmten Genvarianten basiert.
Der DNA-Health-Ansatz unterstützt den Arzt bei der Festlegung der optimalen Ernährung, die für eine gute Gesundheit, Langlebigkeit und die Minderung des Krankheitsrisikos erforderlich ist. Die Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für die Bestimmung der genomischen Stabilität, da sie sich auf alle relevanten Signalwege auswirkt: Exposition gegenüber ernährungsbedingten Karzinogenen, Biotransformation, DNA-Reparatur und -Synthese sowie Apoptose. Die derzeit empfohlenen Tagesdosen für Vitamine und Mineralstoffe basieren weitgehend auf der Vorbeugung von Mangelkrankheiten. Da Zivilisationskrankheiten jedoch teilweise durch Schäden an der DNA verursacht werden, liegt es nahe, dass wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten sollten, den optimalen Bedarf an Schlüsselmineralien und Vitaminen zu definieren, um genomische Instabilität zu verhindern.
Besonderes Augenmerk sollte auf Personen mit genetischen Polymorphismen gelegt werden, die die Bioverfügbarkeit bestimmter Mikronährstoffe und die Affinität bestimmter Schlüsselenzyme zu ihrem Mikronährstoff-Co-Faktor verändern.
Klinischer Wert
- Hebt spezifische Stoffwechselwege hervor, die möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigen
- Gibt Empfehlungen, die die Optimierung der Mengen bestimmter Nährstoffe, Vitamine und Mineralien beinhalten
- Deutet darauf hin, ob eine Person besser in der Lage ist, ihren Cholesterinspiegel durch die Ernährung zu senken, als durch Medikamente
- Gibt Aufschluss über den Grad der Anfälligkeit für die schädlichen Auswirkungen von Karzinogenen, die mit der Nahrung aufgenommen werden
Der DNA-Gesundheitstestbericht bietet:
- Das Ausmaß der Auswirkungen der identifizierten genetischen Varianten
- Eine Erklärung ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit
- Angemessene Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen
Die Ergebnisse sind in Abschnitte der wichtigsten Stoffwechselfunktionen unterteilt, so dass genetische Schwächen und Stärken innerhalb eines Funktionsbereichs leicht identifiziert werden können.
DNA Health® testet auf genetische Variationen, von denen bekannt ist, dass sie einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit und die Anfälligkeit für chronische Krankheiten wie Osteoporose, Krebs, Neuralrohrdefekte, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes haben.
DNA Health Report
- Fettstoffwechsel
- Methylierung
- Entgiftung
- Entzündung
- Oxidativer Stress
- Knochengesundheit
- Insulinempfindlichkeit
- Eisenüberlastung
- Koffeinempfindlichkeit
- PUFA
- Salzempfindlichkeit
- Bittergeschmack
- Alkoholstoffwechsel
- Laktose-Intolleranz
- Vitamine: A,D,B12,C
GrowBaby Test
Growbaby
ist ein genetischer Test für werdende Mütter, der Ihnen helfen soll, die Funktionsweise der wichtigsten biologischen Signalwege, die die Gesundheit von Müttern und Föten beeinflussen, und deren Zusammenhang mit den wichtigsten Geburtsphänotypen besser zu verstehen.
Der Bericht bietet wertvolle Einblicke, wie Sie die Gesundheitsergebnisse für Mutter und Baby mithilfe genbasierter personalisierter Ernährungs-, Nahrungsergänzungsmittel- und Lebensstilinterventionen optimieren können.
Die Empfängnis vor der Empfängnis und die perinatale Zeit bieten eine einzigartige Gelegenheit, die Grundlagen für eine optimale Gesundheit und Entwicklung über die gesamte Lebensspanne hinweg zu schaffen. Gezielte Interventionen, die auf den Erkenntnissen eines Gentests basieren, können die Gesundheit der Mutter optimieren, eine gesündere Schwangerschaft unterstützen und zu generationenübergreifender Gesundheit und Resilienz führen.
"Gesunde Mama – gesundes Baby – gesunde Welt"
DNA Report Growbaby
- Geburtsphänotyp
- Geburt Ergebnisse steuern und verbessern
- optimale Ernährung und Lebensstil
- Tragezeit
- Entwicklung des Fetus
Risiko vermeiden für:
- Hypertonie
- Gestationsdiabetes
- Präeklampsie
- Frühgeburt
- Fehlbildungen
Art der Probe: Blutfleck
Durchschnittliche Verarbeitungszeit: 28 Tage
Test Typ: Schwangerschaft / Gentest
Testkosten ab 179,00 € Nordic Labor
Weitere Tests: DNA Resilience, DNA Sport, DNA Mind, DNA Smile, DNA Diet, DNA Skin, DNA Östrogen
Kategorie: Gentests
Probentyp: Blutfleck
Durchschnittliche Bearbeitungszeit: 18 Tage
Testkosten 225,00€ Nordic Labor
Was ist der Test
DNA Resilience ist ein Gentest, der sich an Personen richtet, die:
- Effektiver führen (im Geschäft, im Sport und im Leben)
- Besser mit stressigen und anspruchsvollen Bedingungen zurechtkommen
- Verbessern Sie ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit
- Schöpfen Sie ihr volles Potenzial aus
DNA Resilience berichtet über die sieben wichtigsten molekularen Bereiche, die den größten Einfluss auf die Resilienz haben. Sie sind:
- Cortisol, Oxytocin, der neurotrophe Signalweg, Neuropeptid Y, Noradrenalin, Dopamin und Serotonin
Der Bericht ist in der Lage, das genetische Resilienzpotenzial einer Person zu ermitteln und Wege aufzuzeigen, wie intrinsische Stärken verstärkt und bestehende Schwächen reduziert werden können. Im Mittelpunkt der Handlungsschritte stehen hochgradig individualisierte Lifestyle-Strategien, die Ernährung, gezielte Bewegung, Umweltbewusstsein und Nahrungsergänzungsmittel nutzen.
Warum der Test entwickelt wurde/klinischer Nutzen
Der Test wurde entwickelt, um die Herausforderungen zu bewältigen, die sich aus den aktuellen sozioökonomischen Bedingungen (globaler Wirtschaftsabschwung, soziale Isolation, gesundheitliche Unsicherheit usw.) ergeben, und die verheerenden Auswirkungen, die diese auf unsere emotionale, geistige und körperliche Gesundheit haben.
Angesichts der Vererbbarkeit der emotionalen Regulation (30 %), des Temperaments (±56 %) und der kognitiven Fähigkeiten (>99 %) kann ein kritisches Wissen und Verständnis der individuellen Genetik und Umwelteinflüsse eine außergewöhnliche Resilienz und einen Leistungsvorteil unabhängig von den Umständen freisetzen.
"Vom Potenzial zur Leistung".
"Vom Überleben zum Gedeihen"
Test Typ: DNA: Gene, Genetik, Fitness, Leistung
Kategorie: Zirkadianer Rhythmus / Gentests
Probentyp: Blutfleck/Wangenabstrich
Durchschnittliche Bearbeitungszeit: 18-21 Tage
Test Kosten: 179,00€ Nordic Labor
DNA Sport
untersucht verschiedene biologische Bereiche, die sich auf das Training, die Reaktionsfähigkeit und die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken. Dazu gehören die Bildung und der Umbau von Weichgewebe und Knochen; Entzündung; oxidativer Stress; Sauerstoffversorgung, die durch den Blutfluss und die Atmung beeinflusst wird; Energie- und Kraftstofferzeugung; und Stoffwechsel während des Trainings. Das Wissen um Genvariationen, die diese biologischen Schlüsselbereiche beeinflussen, kann genutzt werden, um genetische Vorteile zu nutzen und Schwächen zu identifizieren, die durch Ernährung und Trainingsstrategien unterstützt werden müssen.
Klinischer Wert
Geeignet für Freizeitsportler und Elite-Leistungssportler, bietet es Informationen zur Optimierung:
- Kraft und Ausdauer – physiologische Faktoren
- Strukturelle Integrität – Sehnenpathologie und Verletzungsrisiko
- Regeneration – Trainingsmuster und Ernährung.
Der DNA Sport Test Report liefert:
- Das Ausmaß der Auswirkungen der identifizierten genetischen Varianten
- Eine Erläuterung ihrer Auswirkungen auf die sportliche Leistung, das Verletzungs- und Erholungsrisiko
- Angemessene Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen in Bezug auf Gesundheit und sportliche Leistung, einschließlich Kraft und Ausdauer, sportliches Potenzial und wichtige Trainingsprinzipien, Verletzungen und Regeneration.
Kategorie: Gentests
Probentyp: Blutfleck
Durchschnittliche Bearbeitungszeit: 12-21 Tage
Testkosten 179,00€
DNA mind berichtet über Assoziationen in folgenden Bereichen:
- Neurodegenerative Erkrankungen – leichter kognitiver Verfall und spät einsetzende Alzheimer-Krankheit
- Stimmungsstörungen – Depressive Störung, bipolare Störung, Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung
- Suchtverhalten – Risiko für Alkohol-, Nikotin-, Cannabis- und Opioid Abhängigkeit, Psychose Reaktion durch Cannabiskonsum, Essstörungen (Binge Eating), "Adrenalin-Seeking"/Risikobereitschaft
Neuropsychiatrische Störungen machen bis zu 25% aller behinderungsbereinigten Lebensjahre aus (Gatt et al. 2015.). Während die Vererbbarkeit dieser psychischen Störungen signifikant ist, spielen auch Umweltfaktoren eine Schlüsselrolle bei ihrer Ätiologie. Genetische Variationen, die an wichtigen biologischen Prozessen beteiligt sind, die zum Risiko der Entwicklung psychischer Störungen beitragen, können Einblicke in die Prävention, Diagnose und Behandlung der Krankheit geben.
Der DNA-Mind-Test analysiert 30 Gene, von denen gezeigt wurde, dass sie signifikante Assoziationen mit wichtigen psychischen Störungen aufweisen.
Klinischer Wert
Die Kenntnis des Genotyps einer Person wird diagnostische Erkenntnisse liefern und bei der Bestimmung optimaler Behandlungsstrategien für Personen helfen, die an psychischen Störungen leiden oder ein Risiko dafür haben.
Gene, die in den Test einbezogen werden, sind an wichtigen biologischen Bereichen beteiligt, die mit der psychischen Gesundheit zusammenhängen. Zu diesen Bereichen gehören:
- Lipidstoffwechsel
- Entzündung
- Methylierung
- Neurotrophe, dopaminerge und serotonerge Signalwege
- Endo-Cannabinoid-Signalweg
- Zell-Signalübertragung
DNA-Verstand Der Bericht bietet:
- Identifizierung des Ausmaßes der Auswirkungen etwaiger genetischer Varianten
- Eine Erläuterung ihrer Auswirkungen auf den spezifischen biochemischen Bereich
- Eine Erläuterung der Auswirkungen der einzelnen Bereiche auf die psychische Gesundheit.
Kategorie: Gentests
Probentyp: Blutfleck
Durchschnittliche Bearbeitungszeit: 18 Tag
Testkosten: 179,00€
DNA Smile ist ein Gentest, der Ihnen Einblicke in den Zustand Ihrer Mundgesundheit und Ihre Veranlagung für die Entwicklung von Parodontitis, Zahnkaries und anderen systemischen Erkrankungen gibt.
DNA Smile berichtet über 20 Genvariationen, die an den wichtigsten biologischen Bereichen beteiligt sind, darunter angeborene Immunität, Entzündung und erworbene Immunität, Naschkatzenveranlagung, Entgiftung und Fettstoffwechsel – die alle für das Management der parodontalen und systemischen Gesundheit von zentraler Bedeutung sind.
Der DNA Smile-Bericht bietet gezielte, personalisierte Empfehlungen für Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Lebensstil und Mundgesundheit, um mögliche genetische Schwächen auszugleichen und die Mund- und systemische Gesundheit zu optimieren.
Der DNA-Smile-Test liefert wichtige Einblicke in die Funktionsweise biologischer Bereiche*; angeborene und erworbene Immunität und Entzündung sowie Naschkatzen. DNA Smile Plus bietet auch Einblicke in den Fettstoffwechsel und die Entgiftung – alle sind von zentraler Bedeutung für das Management der parodontalen und systemischen Gesundheit.
Warum der Test entwickelt wurde/klinischer Nutzen
Es gibt eine schnell wachsende Zahl von Beweisen, die den Zusammenhang zwischen dem Risiko für Parodontal Erkrankungen und der Entwicklung anderer chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, bestimmter Krebsarten und kognitivem Verfall unterstützen.
Ein Einblick in die Auswirkungen von Genvarianten, die an wichtigen biologischen Bereichen beteiligt sind, auf die Mundgesundheit kann zu einer besseren klinischen Entscheidungsfindung führen, um die Ergebnisse der Mundgesundheit zu verbessern, aber auch die allgemeine systemische Gesundheit zu optimieren.
"Unser Mund ist nicht nur zum Lächeln da, unsere Zähne können mehr als nur kauen, und unsere Zunge kann mehr als nur schmecken und schlucken. Die Mundhöhle ist ein sensibles Ökosystem und das Tor zu unserem Körper. Wir ernähren uns selbst durch den Mund, wir sprechen durch ihn mit anderen – und er ist zentral für die Gesundheit des gesamten Körpers. Ist der Mund nicht gesund, entstehen Krankheiten: von Reizbarkeit, Müdigkeit und Übergewicht über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Schlaganfall, Alzheimer und Krebs – alles beginnt im Mund. " Auszug aus dem deutschen Zahnarztbuch.
"Ein gesunder Mund führt zu einem gesunden Körper"
"Eine gute Mundgesundheit ist der Anfang zu einer guten Gesundheit"
"Deine Gesundheit beginnt im Mund – er ist das Tor zum ganzen Körper".
"Was im Mund passiert, bleibt nicht im Mund"
Kategorie: Gewichtsmanagement / Gentests
Probentyp: Blutfleck
Durchschnittliche Bearbeitungszeit: 12-21 Tage
Testkosten: 179,00€
Als eines der ersten Produkte seiner Art weltweit testet DNA Diet auf 15 Gene, die den Stoffwechsel und die Bewegung beeinflussen. Die Gene, aus denen der DNA-Diät-Test besteht, sind mit dem Körpergewicht und dem Body-Mass-Index in Verbindung gebracht und erfüllen alle strenge Kriterien für den Nutzen in genetischen Screening-Tests. Wir erstellen einen detaillierten Bericht mit Empfehlungen, die eine Ernährungsumstellung und ein Bewegungsprogramm beinhalten.
Gene, die an der Regulierung des Energieverbrauchs, des Appetits und des Fettstoffwechsels beteiligt sind, spielen alle eine wichtige Rolle bei der Gewichtsregulation. Tatsächlich sind 40 bis 80 % der Varianz des Körpergewichts auf genetische Faktoren zurückzuführen. Dies erklärt auch, warum nicht jeder bei gleicher Diät zu- oder abnimmt, obwohl er ähnlichen Umgebungen ausgesetzt ist. Die Identifizierung der Reaktionsfähigkeit einer Person auf Ernährungs- und Lebensstiländerungen zur Gewichtskontrolle kann äußerst vorteilhaft sein.
Die Genetik bestimmt die Anfälligkeit einer Person für Fettleibigkeit, wenn sie einer ungünstigen Umgebung ausgesetzt ist. Es wird auch untersucht, wie eine Person auf Ernährung und Bewegung reagiert.
Während eine gesunde Ernährung in bestimmten Fällen zu einer Gewichtsabnahme führen kann, hängt dies von vielen Faktoren ab. Die DNA-Diät bietet ein maßgeschneidertes Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Gesunde Ernährung und Bewegung können zu Gewichtsverlust führen, aber das ist nicht garantiert.
Klinischer Wert
- Bietet Strategien für das Gewichtsmanagement auf der Grundlage der genetischen Ausstattung
- Bietet Motivation für Personen mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren
- Bietet ein Verständnis dafür, warum frühere Gewichtsmanagementprogramme möglicherweise nicht erfolgreich waren
- Bietet Aufschluss darüber, welcher Ernährungstyp (z. B. mediterrane Art, kohlenhydratarme, fettarme Ernährung) für eine Person am besten geeignet ist, um ihr Gewicht zu kontrollieren, basierend auf dem Genotyp
Der DNA-Diät-Testbericht bietet:
- Das Ausmaß der Auswirkungen der identifizierten genetischen Varianten
- Eine Erklärung ihrer Auswirkungen auf das Gewichtsmanagement
- Angemessene Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen. Dazu gehören Prioritäten beim Gewichtsmanagement, Prinzipien des Ernährungsplans, Trainingsplanung und die Berechnung der MET-Stunden.
Test Typ:
DNA: Gen, Haut
Erforderliche Probe:
DNA Life Blutflecken-Karte
Durchschnittliche Bearbeitungszeit:
18-21 Tage
Testkosten 179,00€
Die Zukunft der Hautpflege zielt auf eine personalisierte Behandlungsstrategie ab, die auf Informationen über Ihre individuelle Biochemie und Ihr genetisches Erbe basiert. DNA Skin analysiert Variationen von 18 Genen, die mit den folgenden Schlüsselbereichen verbunden sind, die an der Gesundheit und dem Altern der Haut beteiligt sind: Kollagenbildung; Schutz vor SONNE- und UV-Strahlung; Entzündung; Schutz vor oxidativem Stress. Aus den Informationen, die Ihr DNA-Hauttest liefert, können personalisierte Empfehlungen für Lebensstil, Ernährung, Nutrazeutika und Cosmeceutical gegeben werden, um die Hautpflege zu verbessern und die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu verringern.
Testtyp:
Gentest: Brustkrebs, Entgiftung
Erforderliche Probe:
Blutfleck
Durchschnittliche Bearbeitungszeit:
18-21 Tage
Testkosten: 179,00€
DNA-Östrogen umfasst 11 Gene, die an der Östrogenbiosynthese, dem Östrogenstoffwechsel und der Entgiftung der Phasen I und II beteiligt sind, und liefert Informationen als Leitfaden für personalisierte Ernährungs-, Lebensstil-, Hormon- und Ernährungsempfehlungen.
Etwa 80% der Brustkrebserkrankungen treten bei Frauen ohne familiäre Vorbelastung auf. Östrogen beeinflusst die Funktion einer Reihe von Zielgeweben, und die Forschung hat gezeigt, dass eine erhöhte lebenslange Exposition gegenüber Östrogen ein starker Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs ist. DNA-Östrogentests auf Genvarianten, von denen gezeigt wurde, dass sie einen Einfluss auf die Verstoffwechselung von Östrogen haben. Die Personalisierung von Ernährungs-, Hormon- und Nahrungsergänzungsmittelempfehlungen auf der Grundlage der aus dem DNA-Östrogentest gewonnenen Erkenntnisse zur Verbesserung des Östrogenstoffwechsels ist für Männer und Frauen von Vorteil, die an zahlreichen östrogendominanten Erkrankungen leiden und eine höhere lebenslange Exposition gegenüber Östrogenen, Östrogenmetaboliten und anderen Karzinogenen haben.
Klinischer Wert:
Empfohlen für:
- Männer oder Frauen mit einer starken familiären Vorbelastung von Brust-, Eierstock-, Dickdarm- oder Prostatakrebs
- Frauen, die an östrogendominanten Erkrankungen wie Endometriose, prämenstruellem Syndrom und Uterusmyomtumoren leiden
- Frauen, die orale Kontrazeptiva, eine Hormonersatztherapie oder eine bioidentische Hormonergänzung in Betracht ziehen
- Frauen, die eine In-vitro-Fertilisation in Betracht ziehen oder bei denen Östrogenrezeptor-positiver Brustkrebs diagnostiziert wurde
Der DNA-Östrogen-Testbericht liefert:
- Das Ausmaß der Auswirkungen der identifizierten genetischen Varianten
- Eine Erklärung ihres Einflusses auf den Östrogenstoffwechsel
- Angemessene Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen zur Unterstützung eines gesunden Östrogenstoffwechsels
Die Termine nach der Vereinbarung.
Telefon: 01792584434
E-Mail: i.kolodin@web.de
Inna Kolodin
Zertifizierter Epigenetik- Coach-DNA Experte-Hebamme
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Dankeschön, dass Sie mich besucht haben!
Bis Bald!
Adresse
Allerring 22
27336 Rethem
info@dna-experte-epigenetik-coach-hebamme.de